懷孕期間吃啥可以預(yù)防貧血？南陽(yáng)婦產(chǎn)醫(yī)院哪個(gè)排名好？

　　南陽(yáng)婦產(chǎn)醫(yī)院分析孕婦由于自身的需要以及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求往往會(huì)比較多一些，如果是孕期的時(shí)候發(fā)生孕吐反應(yīng)比較嚴(yán)重，或者是孕婦發(fā)生偏食，有可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)性貧血的發(fā)生。孕婦通常會(huì)發(fā)生兩種類型的貧血，一缺鐵性貧血，二巨幼細(xì)胞性貧血。

　　缺鐵性貧血可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓�鐵元素的食物，比如說(shuō)雞肝，鴨肝，豬肝，豬肚，豬血，鴨血等，也可以多吃一些木耳，蘑菇，大棗，菠菜，這些食物當(dāng)中鐵元素的含量都比較豐富。如果是要預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血，可以多吃一些綠色的新鮮蔬菜，一定要注意不要過(guò)度的烹煮，不要腌制，以免破壞這些蔬菜當(dāng)中的葉酸。

　　妊娠期間母子的營(yíng)養(yǎng)需要通過(guò)母親的營(yíng)養(yǎng)攝入供給，所以如果營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)導(dǎo)致母親缺鐵缺鈣，另外懷孕中期開(kāi)始，母親的血容量增加32周增加40%，還容易導(dǎo)致生理性的血液稀釋出現(xiàn)貧血，所以要求懷孕16周以后定期補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，如果有貧血需要增加補(bǔ)鐵的劑量以糾正貧血。