老年人也有性愛的春天【保健】享受性生活，堅(jiān)持性愛

　　在年過半百的年紀(jì)，男人女人的性欲和性能力都會呈下降趨勢，但是這并不意味著夫妻可以不過性生活。南陽天倫醫(yī)院研究表明，男人過了50歲依然保持和諧的性生活，可以增進(jìn)夫妻感情，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

　　受到長期吸煙、過量飲酒、肥胖、慢性病、生理性退化等原因的影響，男人過了50歲后，性欲和性能力都會明顯下降。那么中老年男性如何才能保持性能力，提高夫妻生活質(zhì)量呢?兩性醫(yī)師給出如下幾點(diǎn)建議。

　　提高主動性，堅(jiān)持性愛

　　25～29歲的男青年，有51%見到妻子的裸體便會想到性，但到45歲時，這個數(shù)字降低到只有40%。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4%，54.7%的人會有強(qiáng)烈性要求。中年夫妻不要只有性沖動時才性愛，而要“刻意而為”，提高主動性，還要相互體諒。

　　規(guī)律鍛煉，戒煙限酒

　　運(yùn)動對性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

　　堅(jiān)持補(bǔ)鋅、硒

　　鋅、硒合力能夠提高男人精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，促進(jìn)生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫(yī)學(xué)上推薦50歲之后的男性服用2-3個月的育之緣片，對促進(jìn)男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。

　　尋找新方法

　　年紀(jì)越大越有性愛經(jīng)驗(yàn)，但這并不意味著不再需要摸索。醫(yī)師指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進(jìn)步的好方法。

　　要控制速度

　　年輕人做愛速度快而力量足，能很快產(chǎn)生快感，但中年后，無論男女，快感都會來得慢些。因此，男士們抽送時不能太快，每次攢足力量，逐漸達(dá)到高潮。

　　以上就是對中年男性保持性能力的介紹。南陽天倫醫(yī)院堅(jiān)持博愛的紅會精神，一心一意致力于男女生殖健康工作，為南陽男女的健康保駕護(hù)航。