想知道：裸睡有助于緩解痛經(jīng)嗎

　　裸睡有助于緩解痛經(jīng)嗎?醫(yī)師表示，痛經(jīng)主要有原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，是必須要到醫(yī)院進行治療的，而原發(fā)性痛經(jīng)則是需要自己平時的保養(yǎng)保健，大多數(shù)的原發(fā)性痛經(jīng)患者都是因為平時經(jīng)期心理過于緊張造成。下面就是南陽天倫醫(yī)院醫(yī)師關(guān)于裸睡有助于緩解痛經(jīng)嗎的介紹。

　　裸睡有助于緩解痛經(jīng)嗎?裸睡可以有效的緩解緊張的情緒，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，帶給女性舒適快感，因此可以有效緩解緊張情緒，防治痛經(jīng)問題。

　　另外，裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，還能促進血液循環(huán)，使痛經(jīng)問題得到很大的改善。

　　女性裸睡可治療痛經(jīng)，但是女性裸睡的時候一定要在一個相對隱秘、獨立的環(huán)境，而且居室環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，注意保暖，預(yù)防不當(dāng)?shù)穆闼�環(huán)境反而引起的反效果，加重痛經(jīng)問題。

　　1、裸睡有利于減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。

　　裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

　　2、裸睡有利于美容

　　沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

　　3、裸睡有利于促進血液循環(huán)

　　睡覺時不再有束縛感就不會有血脈不和的緊張感，讓全身血暢其流，就不會造成局部缺血的供氧不足，自然也就不會由于血脈不暢而導(dǎo)致的身體疾病。裸睡對治療緊張性疾病的功效不可忽視，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面出現(xiàn)的緊張癥狀特別有效。促進了血液循環(huán)，也使得許多患有慢性疾病癥狀的病癥得到了較大程度的改善，從而讓自己一覺醒來感到肢體更加的舒適。

　　4、裸睡有利于皮膚的呼吸通暢

　　沒有了衣服的阻隔，裸露的皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分，能夠促進新陳代謝。

　　因為，裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態(tài)，可以皮腺和汗腺分泌出來的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生，也可以皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作，而健康通透的肌膚是一個人身體健康的基本要素，讓皮膚能夠生活在通暢的環(huán)境之中，絕對有利于全身機體功能和免疫能力的健康生長。

　　5、裸睡有利于改善便秘

　　裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣，幾乎無人失眠。醫(yī)師認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質(zhì)量。

　　溫馨提示：上面的內(nèi)容就是醫(yī)師為我們介紹的裸睡有助于緩解痛經(jīng)嗎，若是覺得講解得還不夠詳細或者有什么地方不懂的，那就咨詢在線醫(yī)師吧，醫(yī)師們必定會給您較滿意的答復(fù)。