男性荷爾蒙是什么，6種食物補(bǔ)充你的荷爾蒙

　　男性荷爾蒙是什么，6種食物補(bǔ)充你的荷爾蒙。男性荷爾蒙是促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類(lèi)激素。男性激素由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，這個(gè)問(wèn)題讓南陽(yáng)天倫不孕不育醫(yī)院醫(yī)師來(lái)為大家講解吧。

　　男性荷爾蒙

　　男性荷爾蒙是促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類(lèi)激素。男性激素由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促間質(zhì)細(xì)胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睪酮(T)四種激素。其中睪丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素則可能是睪酮生成時(shí)的中間產(chǎn)物或睪酮的代謝產(chǎn)物。主要作用是刺激雄性外生殖器官與內(nèi)生殖器官(精囊、前列腺等)發(fā)育成熟。并維持其機(jī)能，刺激男性第二性征的出現(xiàn)，同時(shí)維持其正常狀態(tài)，促進(jìn)精子生成和成熟，促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成特別是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白質(zhì)合成，刺激細(xì)胞的生成。

　　補(bǔ)充你的荷爾蒙，6種對(duì)男性健康有好處的食物!!!

　　1.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

　　2.海鮮。海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量。海鮮類(lèi)中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個(gè)人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

　　3.大蒜。大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

　　4.高維生素C食物。男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿(mǎn)活力，那就是維生素C。高維生素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對(duì)抗壓力。

　　5.胡蘿卜。胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

　　以上文章所述的“男性荷爾蒙是什么，6種食物補(bǔ)充你的荷爾蒙”大家都明白了嗎?如果還有什么問(wèn)題可以在線咨詢(xún)醫(yī)師，醫(yī)師會(huì)為大家做出詳細(xì)的解答。