精子成活率低怎么辦【提示】醫(yī)師教你怎么做

　　精子成活率低怎么辦?精子成活率低讓男性們對生育失去了信心，那么對于精子成活率低要怎么辦呢?這個問題困擾著廣大男性朋友們，南陽天倫不孕不育醫(yī)院醫(yī)師告訴大家。

　　1、均衡營養(yǎng)

　　良好健康的飲食，特別是豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類等對強(qiáng)健精子都有很大益處，特別是含鋅較高的食品(如牡蠣)更是增強(qiáng)精子質(zhì)量不可少缺少的。

　　2、禁煙戒酒

　　吸煙有害身體，也有害精子，另外我們知道被動吸煙的妻子也會受到影響。飲酒后男性70%的精子會出現(xiàn)異常，即便受孕也可能造成胎兒發(fā)育不良。

　　3、多運(yùn)動

　　適度的運(yùn)動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應(yīng)當(dāng)盡量預(yù)防長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運(yùn)動，否則適得其反。

　　4、規(guī)律作息

　　身體疲憊、易怒，內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響性功能及精子質(zhì)量。規(guī)律的作息能讓夫妻雙方更好地調(diào)理身體，也容易增進(jìn)彼此的感情和增加受孕機(jī)會。

　　溫馨提示：“精子成活率低怎么辦”文章中介紹過后如果還有什么問題可以在線咨詢醫(yī)師，醫(yī)師會為大家做出滿意的解答。