產(chǎn)后多久可以用收腹帶？

　　一般認(rèn)為產(chǎn)后生理上的恢復(fù)期需要42天左右，也就是人們常說(shuō)的“坐月于”階段，這個(gè)時(shí)期在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期，產(chǎn)后子宮恢復(fù)需要4~6周的時(shí)間，子宮回縮時(shí)，就會(huì)有惡露排出。而促進(jìn)子宮回縮好方法是哺乳，因?yàn)樵诓溉闀r(shí)會(huì)促進(jìn)催產(chǎn)素的分泌，催產(chǎn)素越多宮縮也就越強(qiáng)烈。除此之外，多走動(dòng)和輕柔地按摩肚子也能促進(jìn)子宮收縮，宮縮效果好，惡露自然排得快。

　　建議多吃些蛋類(lèi)，魚(yú)類(lèi)和瘦肉，增加產(chǎn)奶量。少吃刺激性食品產(chǎn)后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。